Antes de reservar
Tres formas de hacer terapia de pareja, lado a lado
Las parejas preguntan qué método elegir. Estos son los tres en los que nos apoyamos, en palabras sencillas. Su terapeuta les explica cómo usa cada uno.
| Terapia centrada en las emociones (EFT) | El método Gottman | Terapia Imago | |
|---|---|---|---|
| En qué se fija | Terapia centrada en las emociones (EFT)El patrón entre ustedes: quién se acerca, quién se retira y lo que cada uno siente por dentro. | El método GottmanCómo manejan los desacuerdos, la amistad y las metas en común, empezando por un cuestionario que cada uno llena. | Terapia ImagoCómo se reflejan en la relación de hoy las heridas antiguas, muchas veces de la infancia. |
| Cómo se siente una sesión | Terapia centrada en las emociones (EFT)Sobre todo conversación, pausada. Su terapeuta ayuda a cada uno a decir lo que necesita y a escuchar al otro. | El método GottmanMás estructurada: ejercicios en la sesión y metas que ponen juntos. | Terapia ImagoDiálogos con una forma fija: uno habla y el otro repite lo que escuchó. |
| Entre sesiones | Terapia centrada en las emociones (EFT)Notar el patrón cuando aparece. Sin tarea, a menos que la quieran. | El método GottmanEjercicios cortos, como un momento diario para ponerse al día. | Terapia ImagoUnos minutos del diálogo en casa. |
| A quién le puede servir | Terapia centrada en las emociones (EFT)Parejas que repiten la misma discusión y quieren entenderla. | El método GottmanParejas a las que les gusta tener un plan y cosas que practicar. | Terapia ImagoParejas que quieren una forma fija de hablar cuando se calientan los ánimos. |
| Quién la ofrece en Tether | Terapia centrada en las emociones (EFT)Rebeca Barrera | El método GottmanHarish Doshi | Terapia ImagoRebeca Barrera y Harish Doshi, como ejercicios dentro de la sesión |
| Duración de la sesión | Terapia centrada en las emociones (EFT)50 u 80 minutos, a su elección | El método Gottman50 u 80 minutos, a su elección | Terapia Imago50 u 80 minutos, a su elección |
Duración
Elijan el método que elijan, la sesión dura 50 u 80 minutos
- 01
50 minutos
Suficiente para un tema. Muchas parejas que se reúnen cada semana la eligen.
- 02
80 minutos
Hay espacio para que los dos hablen, y para una pausa. La sugerimos para la primera sesión y para las conversaciones más difíciles.
Cómo elegir
No tienen que elegir un método hoy
La mayoría de las parejas no elige un método. Elige a una persona.
Lean las páginas de Rebeca y de Harish y escriban a quien les parezca mejor. Si nuestra forma de trabajar no les sirve a los dos, díganlo y su terapeuta la cambiará.
Ningún método es mejor que otro para todas las parejas
Su terapeuta explica cómo usa cada uno
Pueden hacer preguntas antes de reservar
¿Listos para escribirnos?
Dígannos qué horarios les convienen a los dos y qué idioma prefieren.